Wandelen kan ook je humeur verbeteren en stress verminderen. Een wandeling in de buitenlucht kan je helpen om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en tot rust te komen. Het is een geweldige manier om even de batterijen op te laden en nieuwe energie op te doen. En omdat wandelen geen zware inspanning vereist, is het voor vrijwel iedereen geschikt.
Benieuwd hoeveel minuten je moet lopen en welke gezondheidsvoordelen dit heeft je jouw lichaam & geest? Lees snel verder op de volgende pagina. Kleine tip: het is een stuk minder dan je denkt.
