Koningin Máxima herkent dat ze soms te veel tijd op haar mobiele telefoon doorbrengt. Na een werkbezoek aan The Offline Club in Amsterdam noemde ze haar eigen schermtijd met een glimlach maar ook beslist “niet oké”. Ze vertelde hoe ze een bericht wil sturen en gaandeweg afgeleid raakt door meldingen, waarna er zo een half uur voorbij is zonder dat ze het oorspronkelijke appje heeft verstuurd. Het onderwerp raakte een snaar bij de aanwezigen, juist omdat de koningin openlijk benoemde dat digitale afleiding iedereen kan krijgen.
Maxima worstelt ook met schermtijd
Volgens Máxima is het verminderen van schermgebruik makkelijker gezegd dan gedaan. Ze probeert er actiever op te letten en noemt haar pogingen “soms succesvol en soms minder succesvol”. Door dit hardop te zeggen, wil ze laten zien dat bewustwording de eerste stap is en dat je met kleine keuzes – zoals notificaties uitzetten of je telefoon bewust wegleggen – al veel kunt winnen. Die persoonlijke noot maakte het gesprek over digitale balans meteen concreet en herkenbaar.
Bezoek aan The Offline Club
The Offline Club, een sociale onderneming die drie jaar geleden werd opgericht, draait om precies dat: bewust afstand nemen van het scherm. Bezoekers leggen er hun telefoon weg om samen te zijn, te praten en creatieve activiteiten te doen. Tijdens het bezoek sprak de koningin met deelnemers over hoe prettig het is om zonder afleiding contact te maken. In een tijd waarin vrijwel alles via een scherm gaat, biedt zo’n ‘telefoonvrije’ omgeving een verademing. Het concept is simpel maar effectief: door even offline te gaan, ontstaat ruimte voor rust, aandacht en echte gesprekken.
De gesprekken in Amsterdam gingen niet alleen over het verminderen van schermtijd, maar ook over wat je ervoor terugkrijgt. Zonder piepjes en banners is er meer ruimte om elkaar te zien en te horen. Máxima legde de nadruk op die menselijke aandacht. Ze onderstreepte dat het niet gaat om rigide regels, maar om bewuste keuzes die passen bij je dag. Zo kan een avond zonder telefoon of een wandeling zonder oordopjes al een merkbaar verschil maken.
Open over relatie en steunnetwerk
Later die dag, tijdens een werkbezoek in Haarlem in het kader van het Leading Locals Network van de stichting MIND Us, liet de koningin een andere kant van haar betrokkenheid zien: mentaal welzijn van jongeren. Op de vraag aan wie zij zelf alles kan vertellen, reageerde ze spontaan: aan haar man, koning Willem-Alexander, en aan haar vriendinnen. Ze benadrukte dat luisteren vaak belangrijker is dan adviezen geven. Iemand die even oplet en meesluistert, kan al het verschil maken.
Die openheid sloot aan bij de setting: een weerbaarheidssessie met jongeren, gericht op het versterken van sociaal zelfvertrouwen en mentale veerkracht. Samen met staatssecretaris Judith Tielen deed Máxima actief mee. Daarmee gaf ze het signaal af dat praten over gevoelens en twijfels normaal is, ook als er autoriteiten of publiek bij zijn. Praten over hoe je je voelt is geen zwakte, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen.
Mentale weerbaarheid in de praktijk
Onderdeel van de bijeenkomst was een zogeheten ‘dankbaarheidsrondje’, waarin leerlingen om de beurt deelden waar zij dankbaar voor zijn. Máxima noemde dankbaarheid “erg mooi” en moedigde de jongeren aan om niet alleen grote thema’s te noemen, zoals gezondheid, familie of een dak boven je hoofd, maar juist ook de kleine momenten: iemand die gedag zegt op straat, een kop thee na school, of een grap in de klas. Juist die kleine lichtpuntjes kunnen draagkracht geven in drukke of onzekere periodes.
Verder dacht de koningin met de jongeren mee over hoe je anderen het gevoel geeft dat ze niet alleen staan. Samen bedachten ze manieren om mentale gezondheid makkelijker bespreekbaar te maken, bijvoorbeeld door in de klas kort te checken hoe het met iedereen gaat, of door vaste momenten in te bouwen om je hoofd te ‘ontladen’. Na afloop presenteerden onderzoekers van YoungXpert de resultaten van hun analyse, waarmee inzichten uit de sessie meteen worden vertaald naar kennis voor scholen en gemeenten.
Met gevoel voor humor rondde Máxima het bezoek af. Ze bedankte de jongeren voor hun openheid en grapte dat ze hoopte dat het niet te spannend was geweest “met de grote koningin en staatssecretaris erbij”. Die lichte toon onderstreepte nog eens dat kwetsbaarheid en veiligheid hand in hand gaan: de drempel om je uit te spreken wordt lager als je je gezien voelt.
Context: MIND Us en Leading Locals
MIND Us zet zich in voor de mentale gezondheid van jongeren in Nederland. De stichting verbindt scholen, zorgprofessionals, wetenschappers en jongeren zelf, met als doel mentale problemen eerder te herkennen en steun laagdrempelig te organiseren. Binnen dat kader is het Leading Locals Network opgezet: een leernetwerk waarin gemeenten praktijken en ervaringen uitwisselen over wat in de wijk of stad echt werkt. Het netwerk werd in november 2023 gelanceerd tijdens een bijeenkomst op Paleis Noordeinde.
Die samenwerking is hard nodig. Gemeenten spelen een sleutelrol bij preventie en ondersteuning, bijvoorbeeld via jeugdwerk, scholen, sportclubs en wijkteams. Door kennis te delen, kunnen zij sneller inspelen op lokale uitdagingen, van prestatiedruk tot eenzaamheid, en van digitale afleiding tot het vinden van passende hulp. Het bezoek van de koningin aan Haarlem paste daarmee in een bredere beweging om het gesprek over mentale gezondheid overal te normaliseren: thuis, op school en in de buurt.
Waarom dit ertoe doet
De twee werkbezoeken van Máxima – het ene over offline zijn, het andere over mentaal welzijn – raken dezelfde kern: aandacht. Aandacht voor jezelf en voor elkaar. Minder schermtijd creëert ruimte om beter te voelen hoe het met je gaat, en om écht te luisteren naar een ander. Andersom helpt een stevig sociaal netwerk om bewuster met digitale prikkels om te gaan. Wie zich gesteund voelt, heeft minder behoefte aan eindeloos scrollen of afleiding.
Dat de koningin haar eigen worstelingen met schermtijd benoemt, werkt ontwapenend. Het maakt het makkelijker om bij jezelf stil te staan: waar verlies je tijd, welke prikkels kun je uitzetten, en welke momenten wil je juist koesteren? Initiatieven als The Offline Club laten zien dat offline samenkomen niet saai of streng hoeft te zijn, maar juist leuk, creatief en verbindend.
Vooruitblik
De verwachting is dat MIND Us en het Leading Locals Network de komende tijd verder inzetten op concrete handvatten voor scholen en gemeenten. Denk aan eenvoudig toepasbare rituelen zoals een dankbaarheidsmoment, korte check-ins in de klas, of praktische afspraken over telefoongebruik tijdens studie-uren en in ontmoetingsruimtes. Tegelijkertijd groeit de belangstelling voor plekken waar je bewust even zonder telefoon bent, zoals The Offline Club. Daarmee ontstaat een positieve wisselwerking: hoe normaler offline momenten worden, hoe makkelijker het wordt om in het dagelijks leven gezonde routines vast te houden.
Kortom: minder scherm, meer aandacht – en vooral meer ruimte om elkaar te zien. Wat vind jij een goede manier om offline tijd in te bouwen of mentale veerkracht te versterken? Deel je ideeën met ons op social media; we praten graag verder.
Bron: shownieuws.nl
