Depressie: een vreselijke geestesziekte die zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid aantast. Veel mensen ervaren een vorm van depressie. Symptomen zijn slapeloosheid, lusteloosheid, of vermoeidheid, om er maar een paar te noemen. Medicatie alleen doet een depressie vaak niet verdwijnen. De zorg moet gelijkmatig verdeeld worden en gericht zijn op de geest en het lichaam om de algehele gezondheid te waarborgen.
Hoe? Omdat de medicatie die gewoonlijk wordt voorgeschreven aan mensen die aan depressies of depressieve gedachten lijden, vooral gericht is op de geestelijke gezondheid. Veel dokters en psychiaters raden aan; begin met sporten en zorg weer voor jezelf door gezond te eten. De producten die op de volgende pagina staan, kunnen erg nuttig zijn als je jouw depressie of depressieve gedachten wilt bestrijden.
Bosbessen
Hoe? Omdat de medicatie die gewoonlijk wordt voorgeschreven aan mensen die aan depressies of depressieve gedachten lijden, vooral gericht is op de geestelijke gezondheid. Veel dokters en psychiaters raden aan; begin met sporten en zorg weer voor jezelf door gezond te eten. De producten die op de volgende pagina staan, kunnen erg nuttig zijn als je jouw depressie of depressieve gedachten wilt bestrijden.
Bananen
Deze vruchten zijn rijk aan tryptofaan, dat door de hersenen wordt omgezet in 5-HTP. Vervolgens wordt 5-HTP omgezet in positieve neurotransmitters zoals serotonine en melatonine. Bananen zijn ook rijk aan kalium en magnesium, dus waarom er niet elke dag een paar eten. Na het lezen van deze producten denk je misschien dat fruit het enige is dat kan helpen bij je depressie, maar er is meer… Lees verder op de volgende pagina voor meer heerlijke producten.
