Het is belangrijk om te weten dat de bedtijd van een kind invloed kan hebben op hun ontwikkeling en gezondheid. Volgens arts Dr. Belisario Filhon hebben steeds meer van zijn patiënten problemen die te maken hebben met het naar bed gaan na 22:00.
Onderzoek heeft aangetoond dat het groeihormoon (GH) het meest effectief is om 00:30, ofwel tijdens de vierde fase van de slaap. Als een kind na 22:00 naar bed gaat, heeft het GH weinig tijd om vrij te komen. Bovendien kan laat in slaap vallen van invloed zijn op de ontwikkeling van bepaalde ziektes, zoals Alzheimer. Het is daarom gezonder voor kinderen om op tijd naar bed te gaan.
Om kinderen sneller in slaap te laten vallen, is het belangrijk om dit te doen.
Bekijk dit op de volgende pagina!
