Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat veel mensen ervaren tijdens hun leven. Rugpijn kan variëren van lichte irritatie tot intense pijn en kan verschillende oorzaken hebben, zoals slechte houding, overbelasting, letsel, leeftijd en ziekte. Rugklachten kunnen een negatieve invloed hebben op je dagelijkse activiteiten en je vermogen om te werken, sporten en sociale activiteiten uit te voeren.
Het is daarom belangrijk om te weten hoe je rugklachten kunt voorkomen en behandelen om je rug gezond en sterk te houden. Door regelmatige lichaamsbeweging, een goede houding en gezonde leefgewoonten kun je de kans op rugpijn verminderen en je algehele gezondheid en welzijn verbeteren. Met deze oefening ben je ook snel van je rugpijn af.
Lees op de volgende pagina welke oefening dit is en hoe je snel van rugklachten afkomt!
