Het is geen geheim dat water drinken essentieel is voor onze gezondheid. Het Voedingscentrum adviseert volwassenen en tieners vanaf 14 jaar om dagelijks 1,5 tot 2 liter water te drinken. Water is de sleutel tot een soepele spijsvertering, het helpt bij het afvoeren van gifstoffen en reguleert onze lichaamstemperatuur, vooral als we zweten. Maar is er zoiets als “te veel water drinken”? Laten we duiken in de verfrissende wereld van hydratatie!
De Risico’s van Te Veel Water Drinken
Nu zou je kunnen denken dat extra water drinken om je lichaam een handje te helpen een slimme zet is, maar er is zeker een grens. Als je in korte tijd te veel water naar binnen werkt, kan je lichaam het simpelweg niet verwerken. Dit kan leiden tot waterintoxicatie, ook wel bekend als watervergiftiging. Maar hoe werkt dat precies?
Je leest het op pagina twee!Â
