Aangekomen tijdens de feestdagen? Doe dit en je bent je kilootjes voor altijd kwijt!

De decembermaand is een van die maanden dat veel mensen een paar kilootjes extra aankomen. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je al langer worstelt met je gewicht en om deze reden aan de slag wil met afvallen. Het belangrijkste om af te vallen is natuurlijk minder eten. Of eigenlijk niet eens minder, maar het is de bedoeling dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. 

Natuurlijk zit er ook een verschil in gezond en ongezond eten. Vooral vet en suikers hebben nog weleens de neiging om zich op te slaan op verkeerde plekken van je lichaam, waardoor je onverhoopt toch aankomt. Dit kan verschillende redenen hebben. Zo kan het zijn dat je naast het eten te weinig beweegt, je teveel ongezond eet en ga zo maar verder. Volgens experts is de allerbeste manier om af te vallen een combinatie van gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging toe te passen.

Lees op pagina twee voor de tips en trucs die je hiervoor kan toepassen!