Schlafen in der Hitze
Es gibt einige bizarre Angewohnheiten die Menschen haben, sobald das Thermometer 30 Grad Celsius erreicht. Manche Menschen ziehen es vor, ohne Bettzeug zu schlafen, andere mit Bettzeug, und es gibt eine Reihe weiterer (manchmal seltsamer) Tipps, wie man ungestört schlafen kann. Wir haben ein paar dieser Tricks für dich aufgelistet. Etwas, das du in den nächsten Tagen sicher gut gebrauchen kannst, denn es wird ziemlich heiß werden! Wenn man dem Wetterbericht Glauben schenken darf.
1- Dusche dich lauwarm
Eine heiße Dusche führt dazu, dass sich die eigene Körpertemperatur zu schnell erwärmt, und eine kalte Dusche führt dazu, dass der Körper das Gleiche tut, aber um dies auszugleichen. Lauwarmes Wasser hält die Körpertemperatur und sorgt dafür, dass du dich schnell kühler fühlst. So kannst du auch bei Hitze gut schlafen.
2- Pflanzensprühgerät neben dem Bett zum Schlafen in der Hitze
Fülle einen Pflanzensprüher mit Wasser und sprühe dir etwas ins Gesicht, wenn dir zu heiß wird. Vor allem in Kombination mit einem Ventilator sorgt dies dafür, dass du trotz der Hitze schnell abgekühlt bist und gut schlafen kannst!
3- Schlafen im Erdgeschoss
Es ist besser, im Wohnzimmer zu schlafen, denn hier ist es viel kühler. Warme Luft findet ihren Weg nach oben …! Das ist also der Ort, an dem du schläfst. Wenn du die Möglichkeit hast, dies zu tun. Legen dich also auf die Couch. Du wirst sehen, dass du viel besser schläfst!
4- Einfrieren der Bettlaken
Vergesse nicht, die Bettlaken in einen verschlossenen Beutel zu stecken. Nachdem du deinen Kopfkissenbezug und deine Laken in den Gefrierschrank legst, lege diese danach gekühlt unter die Bettwäsche und du wirst dadurch besser schlafen.
5- Halte dein Fenster und deine Vorhänge tagsüber geschlossen
Es mag doppeldeutig klingen, denn an heißen Tagen sehnt man sich besonders nach frischer Luft. Halte deine Vorhänge und Fenster so weit wie möglich geschlossen. Zumindest tagsüber. Auf diese Weise verhinderst du, dass warme Luft in das Obergeschoss gelangt. Ist es nachts viel kühler? Dann öffne jetzt alles wieder!
Hast du einen zusätzlichen goldenen Tipp für das Schlafen in der Hitze? Teile dies in den Kommentaren mit, um anderen Lesern auf deinem Weg zu helfen!
