Een verwarde Reddit-gebruiker merkte op: “Ik vraag me af of anderen zich gekalmeerd voelen als ze herhaaldelijk hun voeten tegen elkaar wrijven. Ik voel dat ik de meeste nachten niet kan slapen zonder het te doen. Ik denk dat het komt als ik te veel energie heb. Ik vind het heerlijk om te doen. Voor een buitenstaander ziet het er vast heel grappig uit.”
Krekelvoeten
Blijkbaar helpt de ritmische beweging, bekend als cricketvoeten of cricketing, mensen om stress of angst los te laten voordat ze in slaap vallen. Lee Phillips, een psychotherapeut en gecertificeerd seks- en relatietherapeut, legde uit: “Krekelvoeten, of cricketing, is de herhaalde fysieke beweging van het wrijven van de ene voet tegen de andere, vaak terwijl je in slaap probeert te vallen.”
“De naam komt, niet verrassend, van krekels. De insecten maken tjilpende geluiden als ze met hun lange achterpoten over hun vleugels wrijven, of als ze gewoon met hun vleugels tegen elkaar wrijven.” Jennifer Worley, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut en klinisch directeur van First Light Recovery, voegde eraan toe: “Het uitvoeren van dergelijke acties kan een zelfkalmerend mechanisme zijn, vergelijkbaar met schommelen of tikken.”
Reacties van gebruikers
Volgens Lee Phillips hebben mensen met neurodivergente stoornissen zoals autisme en ADHD ‘s nachts vaker ‘krekelvoeten’. Dit sluit mensen zonder neurodivergente stoornissen echter niet uit om dezelfde ontspanningstechniek uit te voeren. In reactie op deze onthulling zei een Reddit-gebruiker: “Sinds ik een kind was! Ze passen precies bij elkaar: ik val in slaap en word wakker terwijl ik het doe!” Een andere gebruiker voegde eraan toe: “Ja! Ik noem het ‘krekelvoeten en ik doe het altijd als ik half achterover lig of lig. Nog meer als ik moe ben.”
Ga jij dit ook doen om vannacht beter proberen te slapen? Deel het snel via je Facebookpagina!
