Scrollen
En dan hebben we het late-night scrollen, waarbij Dr. Nerurkar je smeekt om de telefoon neer te leggen. Ik stel me voor dat ze dat zegt terwijl ze met een bezorgde blik in de camera kijkt, als een moderne versie van een gezondheids-goeroe in een nachtelijke infomercial. Dus, laten we de telefoon ‘s avonds laat met rust laten en een poging doen tot wat ontspanning voordat we naar dromenland vertrekken. Mijn suggestie? Misschien een boek lezen, iets wat niet gerelateerd is aan de term ‘breaking news’.
Te veel kijken
Oh, en laten we het hebben over het overmatig checken van je telefoon. Wie heeft niet die momenten gehad waarop je je telefoon ontgrendelt alsof je op een belangrijk bericht wacht, maar eigenlijk kijk je gewoon naar een leeg scherm? Dr. Nerurkar wil dat we weten dat dit gedrag de “afhankelijkheid van mobiele telefoons” kan voeden. Laten we eerlijk zijn, we willen niet dat onze telefoonthermostaat zo hoog is dat we een afkickkliniek nodig hebben.
Expliciete filmpjes kijken!
Last but not least, het consumeren van traumatische inhoud op sociale media. Ik kan het niet helpen, maar ik zie Dr. Nerurkar dit zeggen met een knipoog en een overdreven frons. “Laten we ophouden met die video’s van katten die ruzie hebben op straat te bekijken, het is slecht voor je mentale gezondheid!” Serieus, wie had gedacht dat het internet vol zit met zulke intense kattenclips?
Dus, laten we de strijd tegen telefoongewoontes aangaan met een flinke dosis humor en misschien een vleugje gezond verstand. Want laten we eerlijk zijn, als onze hersenen echt worden bedreigd door onze telefoons, hebben we op zijn minst wat grappen nodig om de schade te verzachten.
Maak jij jezelf ook regelmatig schuldig aan deze drie dingen? Deel je bekentenis met ons in de reacties op onze Facebookpagina!Â
