De aanval van het biermonster
Dr. Edward Schaeffer, een wijze man met een zee aan kennis, heeft echter een paar trucjes in petto om de nachtelijke pispauzes te minimaliseren. Eerst en vooral: zeg nee tegen het nachtelijke biertje. Hoewel een koude pils soms roept als een sirene in de nacht, is de roep van je blaas enkele uren later nog veel luider.
Hydratatie of hallucinatie?
Water, de bron van alle leven, maar ook de bron van talloze nachtelijke uitstapjes naar het toilet. Het lijkt misschien een goed idee om voor het slapen gaan gehydrateerd te blijven, maar je blaas denkt daar anders over. Doe jezelf een plezier en sla dat laatste glas over.
Een strijd tegen de zwaartekracht
Heb je last van vochtretentie in de benen? Je bent niet alleen. Dr. Schaeffer adviseert om kniehoge kousen te rocken in de slaapkamer. Het is misschien niet de look waar je op had gehoopt, maar als het betekent dat je ongestoord kunt slapen, is het de kleine mode faux pas waard.
Van nachtmerrie naar droom
Kortom, de nachtelijke blaas blues hoeven niet het refrein te worden van je vijftiger jaren. Met een paar kleine aanpassingen kun je de serene, ononderbroken slaap ervaren waar je naar verlangt, en de nachtelijke tocht naar het toilet beperken tot een enkele encore in plaats van een eindeloze reeks herhalingen. Slaap lekker!
Moet jij ‘s nachts ook altijd zo vaak naar het toilet? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina!Â
