Het drinken van alcohol tijdens een vlucht is voor velen een manier om te ontspannen of de tijd door te komen. Of je nu een glaasje wijn geniet op het vliegveld of tijdens de vlucht zelf, het consumeren van alcohol op grote hoogte heeft echter specifieke effecten op je gezondheid. Een recent onderzoek werpt licht op de risico’s van alcoholconsumptie in de lucht.
De impact van alcohol op grote hoogte is aanzienlijk. Alcohol drinken terwijl je duizenden meters boven de grond vliegt, versterkt de nadelige effecten die alcohol al op je lichaam heeft.
Het onderzoek toont aan dat de gevolgen zelfs ernstiger kunnen zijn vanwege de lagere luchtdruk in de cabine op kruishoogte. Deze combinatie kan bijzonder schadelijk zijn voor je hartgezondheid, vooral als je na het drinken van alcohol een dutje doet.
De studie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Thorax, wijst erop dat het drinken van alcohol in combinatie met slaap op kruishoogte kan leiden tot een verlaging van de zuurstofniveaus in het bloed en een tijdelijke verhoging van de hartslag. Dit effect treft niet alleen ouderen of mensen met gezondheidsproblemen, maar kan ook jonge, gezonde personen beïnvloeden.
Voor het onderzoek werden 48 deelnemers tussen 18 en 40 jaar willekeurig ingedeeld op basis van leeftijd, geslacht en BMI. De helft van deze deelnemers sliep in een slaaplaboratorium onder normale luchtdrukcondities, terwijl de andere helft in een ruimte verbleef die de cabinedruk op kruishoogte nabootste. Binnen beide groepen sliepen sommige deelnemers volledig nuchter, terwijl anderen alcohol hadden gedronken voordat ze gingen slapen.
De resultaten waren opmerkelijk. De deelnemers die alcohol hadden gedronken, ervoeren significant minder diepe slaap – slechts 46,5 minuten – in vergelijking met de 67,5 minuten diepe slaap die werd gemeten bij degenen die geen alcohol hadden gedronken. De combinatie van alcohol en verhoogde kruishoogte bleek een aanzienlijke verstoring van de slaapcycli te veroorzaken.
De onderzoekers concluderen dat zelfs jonge en gezonde mensen risico lopen als ze alcohol consumeren en vervolgens slapen onder deze omstandigheden. Voor mensen met hart- of longziekten kan dit de symptomen verergeren en een extra belasting vormen voor hun gezondheid. “De resultaten suggereren dat het combineren van alcoholgebruik met slapen op kruishoogte een aanzienlijke belasting kan vormen voor de slaap en de algehele gezondheid,” aldus de studie.
Dus, als je van plan bent om tijdens je vlucht wat slaap in te halen of gewoon te ontspannen met een drankje, kun je volgens dit onderzoek beter kiezen voor non-alcoholische opties. Het vermijden van alcohol kan je helpen om beter te slapen en je gezondheid te beschermen tijdens de vlucht.
Blijf op de hoogte van meer gezondheids- en reisadviezen door onze Facebook-pagina te volgen. Deel je ervaringen en laat ons weten wat jij doet om je comfortabel te voelen tijdens het vliegen.
