Waar vind je transvetten?
Transvetten vind je vooral in producten zoals margarine en bewerkte bakboter. Deze vetten zitten ook in bepaalde tussendoortjes, zoals chips en al het andere ‘lekkers’. Het is belangrijk om te onthouden dat verzadigde vetten juist weer gezond zijn. Deze dragen bij aan een gezond cholesterol en gaan hart- en vaatziekten dan weer tegen. Transvetten zijn daartegen een grote boosdoener. Zo dus ook in het geval van de kans op Alzheimer.
Producten met transvetten
Dat je niet dagelijks een pizza moet eten is natuurlijk wel bekend, maar transvetten vind je dus ook in de producten die ogenschijnlijk gezond lijken. Denk hierbij aan vlees- en zuivelproducten. Door margarine op je boterham te smeren krijg je ook al transvetten binnen. Het is daarom ook belangrijk om op te letten met de volgende voedingsmiddelen:
- Diepvriespizza
- Kant- en klaar sausjes en en kruidenmixen
- Koek
- Chips
- Frituurvet
- Eten uit de frituur
- Melkpoeder
- Kant- en klaar maaltijden
- Gebak en cake
Wist jij dat er zoveel producten zijn die transvetten bevatten? Deel het met ons in de reacties!Â
