Dit Is Geen Stress of Overgang
Dat gebrek aan aandacht kan echter gevaarlijk zijn, want na een stil hartinfarct heb je een hogere kans om te overlijden aan hartproblemen of andere complicaties. Daarom is het cruciaal om de symptomen te herkennen. Wees op je hoede voor:
- Een beklemmende of drukkende pijn op het midden van de borst die kan uitstralen naar de bovenarmen, de hals, de kaak, de rug en de maagstreek.
- Een beklemmende of drukkende pijn op het midden van de borst die ook in rust langer dan vijf minuten aanhoudt en gepaard gaat met zweten, misselijkheid of braken.
- Pijn in de bovenbuik, kaak, nek of rug.
- Pijn tussen de schouderbladen.
- Kortademigheid.
- Extreme vermoeidheid.
- Duizeligheid.
- Onrustige gevoelens en angst.
- Een te snelle ademhaling.
- Misselijkheid of braken.
- Herken Het en Grijp In
Als je een of meerdere van deze symptomen opmerkt, wacht dan niet af. Het is niet het moment om je innerlijke hypochonder de vrije loop te laten, maar om snel actie te ondernemen. Bel direct een arts of laat jezelf naar de spoedeisende hulp brengen. Better safe than sorry!
Hoe Kun je Een Hartaanval Voorkomen?
Natuurlijk is voorkomen altijd beter dan genezen. Dus, als je je gezondheid serieus neemt (en dat zou je moeten doen), zijn hier enkele tips om een hartaanval te voorkomen:
Eet een gezond dieet: Laat die vette, zoute snacks maar links liggen en kies voor een gebalanceerd en voedzaam dieet vol groenten, fruit en volle granen.
Blijf actief: Ga niet als een bankaardappel voor de tv hangen, maar beweeg regelmatig en houd je lichaam in shape.
Stop met roken: Serieus, waar wacht je nog op? Stoppen met roken is een van de beste cadeaus die je jezelf kunt geven.
Beperk stress: Stress kan een echte killer zijn, dus zoek manieren om te ontspannen en stress te verminderen.
Let op je bloeddruk en cholesterol: Laat regelmatig je bloeddruk en cholesterolgehalte controleren en neem indien nodig maatregelen.
Zorg voor genoeg slaap: Goede nachtrust is essentieel voor een gezond hart, dus zorg voor voldoende uren slaap.
Luister naar je Lichaam
Dus daar heb je het – een stille hartaanval kan gevaarlijk zijn, maar als je weet waar je op moet letten, kun je op tijd ingrijpen. Luister naar je lichaam en neem je gezondheid serieus. Als je ook maar het kleinste vermoeden hebt dat er iets niet klopt, ga dan naar een arts. Want je hart is kostbaar, en dat verdient de allerbeste zorg!
Wist jij al van deze sluwe symptomen van een stil hartinfarct? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina en vergeet dit bericht niet te delen!
