Wat is slaapverlamming?
Slaapverlamming is een gevoel van bij bewustzijn zijn maar niet kunnen bewegen. Het treedt op wanneer iemand tussen stadia van waak- en slaapstemming doorgaat. Tijdens deze overgangen kunt u enkele seconden tot enkele minuten niet bewegen of spreken. Sommige mensen kunnen ook druk of een gevoel van verstikking voelen. Slaapverlamming kan gepaard gaan met andere slaapstoornissen zoals narcolepsie. Narcolepsie is een overmatige behoefte om te slapen, veroorzaakt door een probleem met het vermogen van de hersenen om de slaap te reguleren.
Hoe ontstaat slaapverlamming?
Maar liefst vier op de tien mensen kunnen slaapverlamming krijgen. Deze veel voorkomende aandoening wordt vaak voor het eerst opgemerkt in de tienerjaren. Maar mannen en vrouwen van elke leeftijd kunnen het krijgen. Slaapverlamming kan in de familie voorkomen. Andere factoren die in verband kunnen worden gebracht met slaapverlamming zijn:
- Slaapgebrek
- Slaap schema dat verandert
- Geestelijke aandoeningen zoals stress of bipolaire stoornis
- Op de rug slapen
- Andere slaapproblemen zoals narcolepsie of nachtelijke beenkrampen
- Gebruik van bepaalde medicijnen, zoals die voor ADHD
- Misbruik van bepaalde middelen (alcohol, drugs)
Hoe is slaapverlamming te behandelen?
De meeste mensen hebben geen behandeling nodig voor slaapverlamming. Behandeling van onderliggende aandoeningen zoals narcolepsie kan helpen als je angstig bent of niet goed kunt slapen. Deze behandelingen kunnen het volgende inhouden:
- Het verbeteren van slaapgewoonten, zoals ervoor zorgen dat je elke nacht zes tot acht uur slaap krijgt.
- Gebruik van antidepressiva als die zijn voorgeschreven om de slaapcyclus te reguleren.
- Behandeling van psychische problemen die kunnen bijdragen aan slaapverlamming.
- Behandeling van andere slaapstoornissen, zoals narcolepsie of beenkrampen.
Bron: webmd.com
Heb jij weleens last gehad van slaapverlamming? Deel het met ons in de reacties op Facebook!Â
