Zitten met gekruiste benen: een gevaarlijke gewoonte!
Oh boy, zitten met gekruiste benen, wie doet het niet? Lekker chill, toch? Nou, hold your horses! Blijkbaar is deze ogenschijnlijk relaxte houding niet zo onschuldig als we dachten. De enige expert die je nodig hebt, Adam Taylor, komt met een serieuze waarschuwing: het kan flinke gevolgen hebben voor je gezondheid. En dat willen we natuurlijk niet! Dus laat die gekruiste benen maar snel achter je en pak een comfortabel plekje, want hier komt het verhaal over waarom je dit beter kunt laten.
Geen tijd voor beweging? Let op je postuur!
Ja hoor, daar zit je dan op je kantoorstoel, uur na uur, dag na dag. Als je geen zeeën van tijd hebt om je te verdiepen in fancy bureaus of coole krukken, kun je ook gewoon je houding verbeteren. Hoe? Nou, simpelweg door niet langer je benen te kruisen. Ik hoor je denken: “Maar dat is zo’n relaxte pose!” Klopt, maar geloof me, het kan vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Dus kom uit die gekruiste-houding-bubbel en let’s get serious!
Rechts over links of links over rechts?
Het zal je verbazen hoeveel mensen met gekruiste benen zitten. Onderzoek van de Lancaster University laat zien dat zo’n 62% van de mensen rechts over links kruist, terwijl 26% het links over rechts doet. En dan heb je nog die 12% die helemaal geen voorkeur heeft! Het kan ook op twee manieren: sommigen kruisen hun knieën over elkaar, terwijl anderen hun benen gewoon bij de enkels in elkaar slaan. Tja, hoe je het ook wendt of keert, het kan serieuze gevolgen hebben voor je gezondheid.
Botten in de war en scoliose op de loer
Wat blijkt nu? Die gezellige gekruiste houding kan je hele postuur flink in de war schoppen. Serieus! Je heupen kunnen zomaar uit balans raken, waardoor de ene heup hoger komt te zitten dan de ander. Nou, dat willen we natuurlijk niet! Op de lange termijn kan dit zelfs leiden tot veranderingen in de stand van je ruggengraat en schouders, en je raden het al, dit vergroot mogelijk de kans op scoliose. Pfoe, dat klinkt niet echt als muziek in de oren, toch?
Bloed, zaad en tranen
En er is meer! Die gekruiste benen kunnen ook je bloedvaten in de benen afknellen. Dat betekent dat het bloed minder lekker doorstroomt en… tadaa, hallo bloedpropjes! Oei, en dat kan uiteindelijk leiden tot trombose. Geloof me, dat wil je écht niet meemaken, want trombose is een dodelijke ziekte waar een flink aantal mensen elk jaar aan overlijdt. En alsof dat nog niet genoeg is, het kan ook je spermaproductie in de problemen brengen. De temperatuur van je kostbare testikels stijgt namelijk door die gekruiste benen, en dat is funest voor de aanmaak van zaadcellen. Echt geen pretje!
De gouden tip: beweging!
Nou, voor je nu in paniek raakt, laat me je geruststellen. Adam Taylor zegt dat al deze risico’s misschien wel samenhangen met het gekruist zitten, maar dat andere dingen zoals te weinig beweging en obesitas daar ook flink aan kunnen bijdragen. Dus, geen stress! Zorg er gewoon voor dat je lekker actief blijft en die voetjes netjes naast elkaar houdt. En hey, als je echt niet kunt weerstaan om je benen te kruisen, doe het dan gewoon af en toe en niet de hele dag door. Zo houden we ons lichaam helemaal happy!
Wist jij dat het zoveel kwaad kan om met je benen gekruist te zitten? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina!
