1. Je hebt meer tijd voor je ontbijt
Vroeg wakker worden betekent dat je altijd tijd hebt om een gezond ontbijt te bereiden. Dit is een groot voordeel, want het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het eten van het ontbijt is een basis voor het opbouwen van gezonde eetgewoonten en maakt dat je de rest van de dag minder snel troep zal eten.
2. Het verhoogt je productiviteit
Dit is werkt heel eenvoudig:. Hoe eerder je opstaat, hoe meer tijd je hebt om dingen gedaan te krijgen. Het is vaak makkelijker om iets langer in bed te blijven, maar als we vroeg in de ochtend bepaalde taken uitvoeren, is onze dag een stuk productiever.
3. Het zorgt voor gezondere gewoonten
Als je uit bed rolt en rechtstreeks naar het werk gaat, mis je tijd voor een aantal echt gezonde ochtendgewoonten zoals meditatie, sporten en ga zo maar verder. Het is veel moeilijker om jezelf te motiveren om deze dingen na een lange dag gedaan te krijgen, dus waarom zou je er niet in de ochtend mee beginnen? Dat maakt het in de avond een stuk makkelijker!
4- Je ontwikkelt een beter slaappatroon
Hoe eerder je ‘s ochtends wakker wordt en op weg gaat, hoe makkelijker het is om een goede nachtrust te hebben. Als je verfrist en gemotiveerd wakker wordt zul je overdag eerder actief zijn en natuurlijk liever eerder dan later je bed ingaan om te rusten. Dit slaappatroon van ‘vroeg naar bed om vroeg op te staan’ is echt goed voor uw gezondheid.
5. Je wordt er optimistischer van
Hoe je het eerste uur na het ontwaken doorbrengt, zet de toon voor de rest van de dag en door eerder wakker te worden begin je al met de de stress in uw leven te verminderen door de noodzaak om ‘s ochtends te haasten weg te nemen. Mensen die worden gedefinieerd als ‘ochtendmensen’ zijn vaak positiever, optimistischer en het waarschijnlijker dat ze in hun leven tevreden zullen zijn.
6. Je kan genieten van wat me-time
Als u eerder wakker kunt worden dan iedereen, kunt u genieten van de stilte die er is als iedereen nog in diepe slaap is. Als je een luidruchtige familie hebt of in een grote stad woont, betekent vroeg wakker worden dat je meer kans hebt om te genieten van een rustigere ochtend, en dat is dus een vrediger en positiever begin van de dag zonder afleiding.
7. Je hebt een grotere kans om de zonsopgang te zien
Zelfs als je geen toegang hebt tot een indrukwekkend uitzicht om de zonsopgang van te zien, is het een magische ervaring om te kijken hoe de nacht verandert in dag. Er is niets zo mooi dan naar de zon kijken als deze opkomt.
Bron: Goodnet
Hoe laat sta jij meestal op in de ochtend? Deel het met ons in de reacties op Facebook!
