Goed slapen… Het is zoveel makkelijker gezegd dan uiteindelijk gedaan. Toch is een slechte nachtrust niet bepaald bevorderlijk voor je gezondheid. Zelfs een nachtje slecht slapen kan al een tal van vervelende problemen veroorzaken, zoals concentratieproblemen, hoofdpijn en een wisselvallig humeur.
De druk om te slapen is dan ook voor veel mensen heel erg hoog. Iets wat (vanzelfsprekend) de nachtrust ook niet ten goede komt. Er zijn een tal van tips en trucs om uiteindelijk alsnog in slaap te vallen, maar wist je dat het echt een heel stuk makkelijker kan? Een slaapexpert deelt zijn bevindingen over een simpele truc die je zeker beter laat slapen.
Lees verder op de volgende pagina om welke truc het gaat!
