Sokken aan!
Volgens een expert is sokken dragen in bed de sleutel tot een goede nachtrust. Het dragen van sokken naar bed kan helpen je voeten op te warmen, wat je lichaam het signaal kan geven dat het tijd is om te slapen. Dit kan je helpen om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen.
Waarom is dit zo?
Het dragen van sokken naar bed kan je mogelijk helpen een diepere slaap te krijgen door je voeten warm te houden. Als je voeten koud zijn, vernauwen je bloedvaten zich, waardoor het moeilijker kan zijn om in slaap te vallen of te blijven. Het kan helpen om je voeten warm te houden, wat ontspanning kan bevorderen en de tijd die nodig is om in slaap te vallen kan verkorten.
Addertje onder het gras
Het hangt wel af van je persoonlijke voorkeuren. De deskundige voegde eraan toe: “Of het dragen van sokken in bed daadwerkelijk leidt tot een diepere slaap, hangt af van het individu. Sommige mensen vinden het dragen van sokken in bed ongemakkelijk, terwijl anderen geen verschil merken in de kwaliteit van hun slaap.”
Bron: The Mirror
Ga jij dit trucje ook vanavond nog proberen? Deel het met ons in de reacties op Facebook!
