2. Je hongermeter is kapot
Geloof het of niet, altijd géén honger hebben is ook niet gezond. Het is alsof je maag op staking gaat. “Oh, wéér een salade? Ik ben uitgecheckt!” Te weinig eten kan serieus gevaarlijk zijn. Luister naar je lijf, ook als het fluistert.
3. Je leven is veranderd in een afval-realityshow
Als je méér tijd in de sportschool doorbrengt dan met je kat, hond of partner, dan moet je misschien wat balans in je leven brengen. Stel je voor dat je op een dag je sportschoenen aantreft in de vriezer omdat je oververmoeid bent. Niet ideaal.
4. Je hebt méér regels dan een schoolhandboek
Sporten bij zonsopgang, alleen groene dingen eten op dinsdag, geen water na 10 uur ‘s avonds? Als je jezelf vangt in een wirwar van strenge regels, moet je misschien een stap terug doen en jezelf wat ademruimte geven.
5. Je voelt je alsof je in een emotionele achtbaan zit
Je kunt van een selderijstengel niet verwachten dat hij je dezelfde vreugde brengt als een stuk chocoladetaart. Maar als je voortdurend down bent, is het misschien tijd om je eetgewoonten onder de loep te nemen. Lachen is tenslotte de beste calorieverbrander!
6. Je weegschaal speelt verstoppertje met je
Als je weegschaal al een tijdje hetzelfde getal laat zien (en je hebt hem niet per ongeluk vastgelijmd), is het misschien tijd om je focus te verleggen. Concentreer je op fit zijn en goed voelen, in plaats van dat cijfertje.
Afsluiter: Dans met die laatste kilo’s!
Dus, als je deze tekenen herkent, geef jezelf dan een schouderklopje voor de harde inzet en geef jezelf wat ruimte om te ademen. Onthoud: je bent prachtig zoals je bent, en die laatste kilo’s? Die kunnen altijd nog voor een andere dag zijn.
Bron
Hb jij weleens gehad dat lijnen het beste van je nam? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina!
