Het lijkt te mooi te zijn om waar te zijn maar er is een methode om in één minuut in slaap te vallen. Ik hoop dat we het allemaal willen weten want ik ben er dolenthousiast over. Maak een einde aan die slapeloze nachten. Er is dus gewoon een manier om lekker snel te gaan slapen en wat is dit fijn om te weten.
Ik heb het over de 4-7-8 slaapmethode, dit zal vrijwel nog niemand kennen maar ik ga het je uitleggen. Deze methode maakt gebruik van bewuste controle om het lichaam tot rust te brengen. Bekijk hoe het werkt op de volgende pagina!
