De meeste mensen hebben wel eens te maken gehad met een vervelende adem, of het nu hun eigen probleem is of dat van iemand die ze kennen. Het moment waarop je ‘s ochtends die onaangename geur ruikt, kan leiden tot een haastige reis naar de badkamer om je tanden te poetsen voordat anderen het opmerken.
Slecht eten of iets anders?
We denken vaak dat het probleem wordt veroorzaakt door knoflookbrood met kaas, een pittige curry, of zelfs te veel drankjes de avond ervoor. Maar, er is een minder voor de hand liggende reden waarom je adem ‘s ochtends zurig is. Volgens een tandarts zijn de meeste mensen zich er niet van bewust dat hun mond minder speeksel produceert tijdens de slaap. Wanneer dit gebeurt, wordt je mond een broedplaats voor bacteriën.
Poep in de mond
Deze bacteriën voeden zich met dode huidcellen en voedseldeeltjes in je mond terwijl je slaapt en laten daarbij afvalstoffen achter die boordevol zwavel zitten. Daarom is het essentieel om ‘s ochtends bij het ontwaken en voor het slapengaan je tanden te poetsen. De onthullende video heeft bij velen de maag doen omdraaien. Iemand vroeg zich af: “Betekent dit dat er poep in mijn mond zat?” Een ander verklaarde: “Ik ging meteen mijn tanden poetsen,” gevolgd door twee huilende emoji’s. Een derde voegde toe: “Elke avond plak ik tape op mijn mond.”
Oorzaak slechte adem
Een arts onthulde dat de meest voorkomende oorzaak van een vervelende ochtendadem een droge mond is, veroorzaakt door “slapen met je mond open.” Dit komt doordat het speeksel in je mond opdroogt en bacteriën “aan je tanden en tandvlees blijven plakken” in plaats van weggespoeld te worden, wat resulteert in een minder frisse adem bij het ontwaken.
Goed dieet
In een interview met Metro legt Dr. Marques uit dat het aanpakken van het probleem het beste kan gebeuren door goed gehydrateerd te blijven en een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. Dit kan ook de kans op een vervelende ochtendadem verminderen, terwijl “goede mondhygiëne” van groot belang blijft. Dit betekent tweemaal daags poetsen, regelmatig flossen en mondwater gebruiken.
Wie wordt er ook altijd wakker met eens slechte adem? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina!
