Raymond van Barneveld heeft een ingrijpende metamorfose doorgemaakt. De vijfvoudig wereldkampioen darts verloor maar liefst 44 kilo en vertelt in het tv-programma Sterren op het Doek hoe zijn gezondheid hem dwong om zijn leven radicaal om te gooien. Presentator Özcan Akyol merkt tijdens het gesprek meteen op dat de darter er anders uitziet, en dat is geen toeval: Van Barneveld stelde paal en perk aan zijn overgewicht en bracht zijn lichaam stap voor stap terug in balans.
De aanleiding
De ommekeer begon met een confronterende diagnose. Van Barneveld kreeg te maken met diabetes type 2 en besefte dat doorgaan op dezelfde weg niet langer kon. Met een gewicht van bijna 140 kilo trok hij een duidelijke streep. IJdelheid speelde naar eigen zeggen geen rol; het was pure noodzaak. Hij besloot: nu is het genoeg. Die helderheid werd het startschot voor een plan dat niet spectaculair, maar wel volhardend was.
Stapsgewijs afvallen
Geen crashdieet en geen wondermiddelen, maar een aanpak in behapbare blokken. In stappen van vijf kilo werkte hij naar een gezonder gewicht toe. Het resultaat spreekt: de weegschaal blijft tegenwoordig hangen op 96 kilo. Dat lijkt een cijfer, maar voor Van Barneveld betekende het vooral een terugkeer naar gemak in alledaagse handelingen en een lichaam dat weer meewerkt. Waar veters strikken eerder een hele onderneming was — met de voet op een stoel om het überhaupt voor elkaar te krijgen — gaat dat nu zonder hijgen en wringen. Ook het overmatige zweten dat hem zo frustreerde, nam af. Het zijn kleine, herkenbare momenten die laten voelen dat discipline loont.
Kleine cosmetische hulp
Wie Van Barneveld de laatste tijd op televisie ziet, merkt behalve het gewichtsverlies ook subtiel andere accenten op. Grote cosmetische ingrepen bleven achterwege, maar hij was wel open over een praktische keuze: hij liet zijn haar transplanteren en plant jaarlijks een kleine “APK” om bij te vullen. Verder hield hij de drempel laag. Geen uitgebreide verbouwingen, geen reeks ingrepen. Toch erkent hij met een grijns dat je het een vorm van ijdelheid zou kunnen noemen. Ook aan zijn gebit liet hij iets doen, en daar kijkt hij niet zonder plezier op terug: mede daardoor, vertelt hij, heeft hij zijn huidige vrouw leren kennen.
Barney 1.0 versus 2.0
De opmerking van Özcan Akyol dat dit allemaal toch een beetje ijdel klinkt, beantwoordt Van Barneveld sportief. Hij kan de humor ervan inzien. De darter maakt zelf de vergelijking tussen de oude en nieuwe versie van zichzelf: de “Barney 1.0” was ronder en hield minder rekening met zijn gezondheid, de “Barney 2.0” oogt fitter en voelt zich beter. Of partner Julia Evans specifiek viel op zijn vernieuwde uiterlijk, laat hij in het midden. Maar het is duidelijk dat de verandering verder gaat dan wat je aan de buitenkant ziet.
Het mentale effect
De winst is namelijk niet alleen fysiek. Een lichter lichaam bracht ook meer rust in zijn hoofd. Van Barneveld beschrijft dat hij beter in zijn vel zit, letterlijk en figuurlijk. Wie ooit met overgewicht of gezondheidsklachten te maken had, herkent waarschijnlijk dat je wereld langzaam kleiner kan worden: simpele klusjes worden ongemakkelijk, sociale momenten kosten energie, en je lijf stuurt de agenda. Door te veranderen, kreeg hij regie en zelfvertrouwen terug. Dat straalt door in werk, in relaties en in hoe je jezelf ziet.
Context: een darticoon in transitie
Dat juist Van Barneveld deze stap zet, heeft extra lading. Als vijfvoudig wereldkampioen en publiekslieveling groeide hij uit tot een van de bekendste gezichten in de dartswereld. Jarenlang was hij onderdeel van een sport die, in de beeldvorming, vaak werd geassocieerd met lange avonden, reizen en weinig structuur. Tegen die achtergrond is zijn transformatie meer dan nieuws over een bekende Nederlander; het is ook een signaal dat topsporters in een volwassen wordende sport hun gezondheid steeds serieuzer nemen. Dat hij dit openlijk deelt, maakt het bovendien tastbaar voor fans die met vergelijkbare uitdagingen worstelen.
In de stoel bij Sterren op het doek
De setting waarin hij zijn verhaal doet, past bij die openheid. In Sterren op het Doek ontrafelt presentator Özcan Akyol met vaste hand de verhalen achter bekende gezichten, terwijl kunstenaars tegelijkertijd een portret maken. De combinatie van gesprek en verbeelding levert vaak intieme momenten op. Bij Van Barneveld draait dat dit keer om meer dan sportieve hoogtepunten: het gaat over grenzen stellen, keuzes maken en jezelf opnieuw uitvinden. Het is precies dat persoonlijke verhaal dat zijn publiek al jaren boeit.
Wat verandert er voor de man achter de pijlen?
Voor de darter zelf is de winst concreet. Meer lucht, meer energie, minder belemmering in het dagelijks leven. Het betekent ook: weer vooruit durven plannen, zonder de constante rem van fysieke klachten. Zijn woorden laten zien dat het niet gaat om perfectie, maar om richting houden. Een paar kilo per keer, een paar betere keuzes per dag. En ja, met hier en daar een klein duwtje van de cosmetische techniek — zolang het je helpt om te leven zoals je wilt.
Voorbeeld voor wie wil beginnen
Het verhaal van Van Barneveld is geen blauwdruk die voor iedereen werkt. Maar de les dat kleine stappen optellen, dat gezondheid belangrijker is dan uiterlijk en dat openheid helpt om vol te houden, resoneert. Zeker voor fans die hem al decennia volgen, is het inspirerend om te zien hoe iemand met een gevestigde reputatie bereid is om te veranderen zodra het nodig is. Het is een reminder dat je niet hoeft te wachten op het perfecte moment om te beginnen: je maakt het moment zelf, desnoods in stappen van vijf kilo.
Samengevat: een strakke nieuwe versie van zichzelf, gebouwd op noodzaak, discipline en nuchterheid. Minder gewicht, meer levenskwaliteit. Een verhaal dat niet eindigt bij de weegschaal, maar doorgaat in hoe hij zich presenteert, speelt en leeft. Volgende stap? Vasthouden wat werkt, en genieten van wat die keuze heeft opgeleverd. Wat vind jij van Barney’s transformatie en zijn eerlijke verhaal? Laat het ons weten op onze sociale media.
Bron: socialnieuws.nl
