Pijn
“De meest voorkomende oorzaak van keelpijn is een virale infectie,” zegt Nate Favini, MD. “Het virus en uw immuunrespons op het virus zorgen ervoor dat de binnenkant van je keel ontstoken raakt, wat op zijn beurt weer pijn veroorzaakt.”
Hydrateren en eten
Een bezoek aan de dokter kan nodig zijn, afhankelijk van de ernst en de duur van de symptomen, maar het is cruciaal om te rusten en gehydrateerd te blijven. “Water kan de slijmafscheiding verdunnen, en het kan ook helpen om de keel te hydrateren en vochtig te houden,” legt huisarts Jaclyn Tolentino uit. Zij raadt ook aan warme vloeistoffen te drinken zoals bouillon en thee – die zijn gemakkelijk door te slikken en verzachtend. Je moet bij keelpijn ook vooral kiezen voor zacht voedsel om de tere keelwand niet te verergeren, dus denk aan mildere opties zoals yoghurt, havermout en gelatinepudding.
Lijst voedingsmiddelen bij keelpijn
Als je de volgende keer in bed ligt met keelpijn, probeer dan een van deze voedingsmiddelen om je beter te voelen en je immuunsysteem te stimuleren, zodat je sneller herstelt. En ja, ijs staat op de lijst!
- Kippensoep of bouillon
- Honing
- Yoghurt
- Aardappelpuree
- Eieren
- Havermout
- Gember
- Smoothies
- Ijs
- (Blauwe) bessen
- Meloen
- Appels
Bron: Womenshealthmag
Wat eet jij het liefste als je keelpijn hebt? Deel het met ons in de reacties!Â
