SUPERTIP: Eet dit als ontbijt en je hoeft je geen zorgen meer te maken om buikvet

Het beste ontbijt tegen buikvet

Als je gewicht probeert te verliezen dan is het ontbijt een van de belangrijkste maaltijden op een dag. Dit zet namelijk de toon voor de rest van wat je eet. Verkeerd eten kan ervoor zorgen dat je trek krijgt in de verkeerde dingen. Met de volgende ontbijtproducten heb je daar geen last van. 

Wil je buikvet verliezen? Voeg dan deze producten aan je ontbijt toe

De volgende producten helpen je niet alleen om de dag verzadigd en goed te beginnen, maar doen ook wonderen tegen je strijd tegen buikvet.

1- Eieren 

Eieren zorgt door de vele proteïnen voor een verzadigd gevoel. Dit geeft het gewichtsverlies een serieuze boost.

2- Bananen 

Een banaan heeft veel vezels, maar weinig calorieën. Dit is een ideaal ontbijt als je van een zoet ontbijt houd, niet wil aankomen en wil genieten van langdurig, verzadigd gevoel.

3- Yoghurt 

Met yoghurt kan je ‘ontbijt technisch’ gezien alle kanten op. Vooral Griekse yoghurt, waar onwijs veel proteïnen inzitten, is perfect als ontbijt. Je kan dit ontbijt mengen met andere buikvet-reducerende producten. Denk aan: bananen, rood fruit, havermout en chipzaad.

4- Smoothies 

Heb jij moeite om een volwaardige maaltijd als ontbijt te eten? Een smoothie is de perfecte manier om alles binnen te krijgen, zonder de moeite. Maak je smoothie met  groenten, fruit (met weinig calorieën) en noten om er het optimale uit te halen.

5- Grapefruit

Je moet er een beetje van houden, maar grapefruit is een heel populair voedingsmiddels als het aankomt op gewichtsverlies. Dit fruit bevat veel vezels en water. Daarnaast staan grapefruits bol van de vitaminen. Gewoon aan je ontbijt toevoegen dus!

Bron: Healthline 

Wat eet jij meestal als ontbijt en werkt dit goed tegen buikvet? Deel het met ons in de reacties!