Double voiding: een oplossing?
Frequent plassen kan een symptoom zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem, maar soms kan de double voiding techniek al enige verlichting bieden. Deze techniek zorgt ervoor dat de blaas volledig wordt geleegd, wat de tijd tot het volgende toiletbezoek kan verlengen.
De techniek uitgelegd
Dus, hoe werkt double voiding? Als je zit voor een plasbeurt, leun dan met je bovenlichaam iets naar voren en focus op het volledig ledigen van je blaas. Na voltooiing, blijf nog een halve minuut zitten, leun dan nog iets verder naar voren en probeer opnieuw te plassen om ervoor te zorgen dat je blaas volledig leeg is.
Dit kan niet alleen bijdragen aan de gezondheid van je blaas door het voorkomen van ophoping en mogelijke infecties, maar het kan ook dat constante gevoel van een volle blaas verminderen. Het resultaat? Mogelijk minder ongemakkelijke en onhandig getimede tochten naar het toilet.
Met double voiding kan je mogelijk de controle terugkrijgen en die vervelende, ongemakkelijke momenten verminderen. Want laten we eerlijk zijn, niemand wil zich constant zorgen maken over waar het dichtstbijzijnde toilet is, vooral niet tijdens belangrijke momenten of evenementen. Geef deze techniek een kans en kijk of het voor jou werkt. Het kan zomaar eens een kleine, maar significante verandering in je dagelijks leven teweegbrengen.
Bron
Ga jij ook altijd overdreven vaak naar het toilet? Deel het met ons in de reacties op Facebook en vergeet ook je eigen tips niet te delen!
