1- Slaap op je zij
Op je zij slapen helpt je om je neus leeg te maken, zodat je gewoon kan blijven ademen. Het maakt niet uit op elke kant je gaat liggen, als je er maar voor zorgt dat je hoofd iets hoger ligt en je dus lekker op je zij gaat slapen. Dit werkt echt!
2- Drink veel warme dranken
Soep, thee… Je komt er niet sneller mee van je verkoudheid af, maar je voelt je er wel snel beter door.
3- Leg een warme kompres op je holtes
Een warm kompres zorgt ervoor dat eventuele zwelling in je holtes kan afnemen en je neus dus weer opengaat. Dip de kompressen in warm (niet heet) water en plaats deze aan de bovenkant van je neus en onderkant van je voorhoofd.
4- Investeer in een luchtbevochtiger
Koud en droge lucht zorgt ervoor dat je verkoudheid alleen maar erger wordt. Ook je verstopte neus wordt er erger door. Een luchtbevochtiger kan je helpen om je neus open te houden.
5- Neem een warme douche voor het slapen
Een goede warme douche helpt je holtes om zichzelf te reinigen. Je zal al snel merken dat je neus lekker open is als je onder de douche staat of in een warm bad zit. Doe dit voor het slapen en je bent zo vertrokken!
Bron: BrightsideÂ
Wat is jouw ultieme tip voor als je verkouden bent? Deel het met ons in de reacties!Â
