Verwerking
Is dromen een teken van een goede nachtrust?
Je doet mee aan een danswedstrijd en swingt samen met een beroemdheid de sterren van de hemel. Of je wordt achterna gezeten door hond met vijf staarten, terwijl je aan het wandelen bent. Iedereen heeft weleens van dat soort rare dromen. Maar waarom dromen we eigenlijk? En als je droomt, is dat dan een teken dat je goed slaapt?
Functie van dromen
Iedereen droomt, ook al kun je het ’s ochtends niet altijd meer herinneren. Hierbij geldt: hoe meer je droomt, hoe meer je REM-slaap hebt gehad. En hoe meer hiervan, hoe beter je uitgerust aan de dag begint. In totaal heb je ongeveer twee uur REM-slaap per nacht: je bent dus zo’n 25 procent van je slaap aan het dromen. Dromen houdt echter niet automatisch in dat je ook goed slaapt. Sommige dromen zijn zo intens dat je vermoeid wakker wordt. Ook kun je last hebben van nachtmerries. Dit zijn extreem angstige dromen met zeer negatieve emoties waaruit de dromer meestal wakker schrikt. Nachtmerries kunnen variëren van een achtervolging tot verdrinking en van overlijden tot vallen. Door deze angstdromen slapen mensen slecht en zijn ze de volgende dag vaak vermoeid.
Droom jij veel of herinner je jezelf er ‘s ochtends maar weinig van? Deel het met ons in de reacties op Facebook!
