Steeds meer mensen zetten voor het slapengaan een glas water op hun nachtkastje. Het klinkt logisch: je voorkomt nachtelijke dorst en hoeft niet uit bed. Toch kleven er verrassend veel risico’s aan deze ogenschijnlijk onschuldige gewoonte.
’s Nachts is het in huis doorgaans rustig, maar dat geldt niet voor insecten. Muggen, fruitvliegjes of zilvervisjes zijn dan juist actief. Ze kunnen onopgemerkt in je glas belanden, waarna je ‘s ochtends een slok besmet water drinkt.
Daarnaast dwarrelen er voortdurend microscopisch kleine stofdeeltjes, pollen en schimmels door de slaapkamerlucht. Deze zakken tijdens de nacht langzaam naar beneden en belanden zo in je glas water – zonder dat je het doorhebt.
Wat veel mensen vergeten: kraanwater bevat vaak een klein beetje chloor voor de veiligheid. Laat je het te lang staan, dan verdwijnt dit beschermlaagje. Het resultaat? Een muffe smaak en minder frisheid bij je eerste ochtendslok.
Ook bacteriën uit je mond komen in het glas terecht als je ‘s nachts drinkt. In de warme slaapkamerlucht vermenigvuldigen deze zich razendsnel. Het gevolg: een ideale broedplaats voor ziektekiemen die je liever vermijdt.
Niet alleen hygiëne speelt een rol. Een los glas water is ook snel omgestoten. Denk aan een slaperige armbeweging of een stoot tegen het nachtkastje. Vloeistof in de buurt van stopcontacten, opladers of je telefoon kan serieuze schade veroorzaken.
De kans op buikklachten door vervuild water is reëel, vooral bij mensen met een kwetsbare gezondheid. Een klein slokje lijkt onschuldig, maar kan bij een verzwakt immuunsysteem leiden tot diarree of maagproblemen.
Gelukkig zijn er betere oplossingen. Een fles met draaidop of tuit is een stuk veiliger. Beter nog: drink ‘s ochtends een vers glas kraanwater. Dan weet je zeker dat het schoon, fris én veilig is.
Naast het gezondheidsvoordeel is er ook een smaakverschil. Vers water smaakt simpelweg beter dan water dat uren in een open glas heeft gestaan en vervuild is met onzichtbare deeltjes of geurtjes.
Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je apparatuur in de slaapkamer is het verstandig risico’s te beperken. Water en elektronica gaan slecht samen, en één ongelukje is snel gebeurd.
Volgens nieuw onderzoek letten steeds meer Nederlanders op de inrichting van hun slaapkamer. Zaken zoals geur, licht én spullen op het nachtkastje krijgen meer aandacht, en dat komt de nachtrust ten goede.
Al met al is het dus slimmer om af te stappen van dat open glas naast je bed. Het is een kleine aanpassing die bijdraagt aan een betere nachtrust en een gezondere start van je dag.
Een afgesloten fles of ’s ochtends een nieuw glas water inschenken is een kleine moeite. En het geeft gemoedsrust: geen stof, geen insecten, geen bacteriën en geen risico op ongelukken.
Voor iedereen die graag gezond en veilig wil slapen, is dit een logische stap. Een frisse ochtend begint met helder water, niet met twijfel over wat er ‘s nachts in je glas is beland.
Heb jij het jezelf afgeleerd of blijf je trouw aan je glas water op het nachtkastje? Laat het weten op onze Facebookpagina en doe mee aan de discussie – we zijn benieuwd naar jouw ervaring!
Bron: www.nieuwspauze.nl
