Tandbederf en schade aan je gebit
Zelfs als je regelmatig je tanden poetst en flost, loop je nog steeds risico op tandbederf als je met je mond open slaapt. Een onderzoek uitgevoerd door de Nieuw-Zeelandse slaapexpert Joanne Choi heeft aangetoond dat het slapen met je mond open schadelijk kan zijn voor je gebit. De schade die dit kan veroorzaken, wordt vergeleken met het drinken van frisdrank vlak voor het slapengaan.
Speeksel speelt een cruciale rol in de bescherming van je tanden tegen zuurvormende bacteriën. Wanneer je met je mond open slaapt, droogt je mond uit en stijgt de zuurgraad, wat kan leiden tot tanderosie en bederf. Vooral je kiezen worden hierdoor aangetast omdat de achterkant van je mond het meest uitdroogt. Om met een gerust hart te kunnen slapen en de negatieve gevolgen van het slapen met je mond open te voorkomen, kun je overwegen om speciale mondtape te gebruiken om je mond af te plakken tijdens het slapen. Hierdoor kun je een meer ontspannen en gezonde nachtrust ervaren zonder de negatieve gevolgen van vochtverlies, stress en gebitsproblemen.
