Gespierder lijken
Iedereen is wel eens onzeker. ‘Hoe kan ik gespierder lijken’ is dan ook een stelling die elke man (of vrouw) zichzelf vroeg of laat vast wel eens een keer in z’n leven heeft afgevraagd. En of je nu al een echte gymrat bent of niet, met deze tips zal je nèt nog even dat beetje extra uit je verschijning kunnen halen waardoor je er ogenschijnlijk toch een beetje gespierder uit zal zien.
1- Kleren maken de man
Niet de juist passende kleding dragen, of kleding die niet aansluiten bij jou lichaamsbouw, kunnen funest zijn voor je shape! Zeker als je kleren draagt die te wijd of te baggy zijn. Zorg dus voor kleding met een mooie V-vorm, die een smalle taille accentueren en tegelijkertijd je schouders beter laten uitkomen. Het is dé pasvorm om gespierder te lijken! Een iets korter mouwtje dan normaal doet ook wonderen voor je lijf, je laat daarmee je armen langer en gespierder lijken. Maar let op; té strakke kleding is ook weer niet goed, want voor je het weet ben je juist ongemerkt wat lovehandles en manboobs aan het accentueren. En dat willen we natuurlijk juist voorkomen!
2- Een lekker kleurtje doet wonderen
Het is natuurlijk ook wel met een rede dat bodybuilders zich bij een wedstrijd volledig bruin laten kleuren. Hierdoor worden namelijk de vormen van hun lijf, ofwel de spierdefinitie meer mee geaccentueerd. Op een donkere huid zie je immer alle licht weerkaatsingen en schaduwen veel beter! Nu hoef je je natuurlijk niet meteen vol gas in een extra brown spray-tan te hullen, maar gewoon een keer een zonnebankje of wat extra zonlicht kan al wonderen doen!
3- Scheren maar
Ooit wel eens aan gedacht om je borsthaar te scheren? En oké, je krijgt er misschien niet automatisch een Johnny Bravo chest van, maar het kan wél zo zijn dat het verwijderen van dat laagje donshaar net even wat meer defintie tevoorschijn tovert. Nogmaals, kijk maar eens naar de bodybuilder wereld, ook daar zie je immers nooit iemand met een woest oerwoud op z’n borst op het podium staan!
4- Voor de lefkikkers
Als je dan toch de tondeuse al in je handen hebt, de echte durfallen nemen meteen hun hoofd ook even mee! Het schijnt namelijk dat een kaal hoofd je gespierder doet lijken. Als je geen haren meer op je kop hebt neemt de symmetrie van je lichaam automatisch toe en de nadruk wordt meer naar je lijf gebracht. Door dat je hoofd ook minder groot is, lijkt je lichaam juist breder! Durf jij dit aan?
5- Smeer je in
Sowieso is dat natuurlijk altijd al aan te raden tijdens een dagje in de zon; smeren is cruciaal om je huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen! Maar als je dan ook nog eens expres voor een wat vettige olie kiest, komen je contouren gelijk ook meteen wat beter uit. Win-win!
6- Pump it up
Een beetje extra pump doet het altijd goed, ongeacht of je nu al veel of weinig spiermassa van jezelf hebt. Een dagje naar het strand begint dus al thuis met wat simpele bicep en borst oefeningen. Knal er een paar setjes push-ups, dips of wat curls uit voor je de deur uit gaat. Dit kan je natuurlijk heel makkelijk overal al even doen. Je spieren kunnen hierdoor soms echt een paar uren lang wat meer volume vasthouden!
7- Fake it till you make it
Uiteindelijk komt het natuurlijk neer op één ding; hoe je je voelt, dat straal je uit. En wat je uitstraalt is hoe mensen je zien! Wees dus zelfverzekerd en je lichaamstaal verandert automatisch met je mee. Ben je onzeker, dan straal je dat uit met hangende schouders en een bolle rug. Loop dus rechtop, hoofd omhoog en borst vooruit! Je lijkt meteen wat langer en atletischer gebouwd én je straalt ook een veel betere boodschap uit met je lichaamstaal.
Welke tips ga jij absoluut uitproberen? Deel het in de comments!
Bron: Manners.nl
