Vanaf welke tijd mag je jouw eerste kopje koffie drinken?
Het tijdstip van je eerste bakje koffie heeft met meerdere dingen te maken. Het is namelijk vooral de bedoeling dat je het meeste positieve uit dat ene, eerste bakje koffie haalt. Dit gaat niet als je te vroeg begint met drinken. Neem je eerste kopje koffie niet vroeger dan 10 uur. 
Stresshormoon
De reden dat je beter kan wachten heeft te maken met het stresshormoon cortisol. Als je net opstaat dan maakt je lichaam meer van dit hormoon aan. Door koffie te drinken neemt dit hormoon weer wat af. Wat natuurlijk weer een goed teken lijkt, maar dit betekent dat je lichaam weer later wakker moet worden en je daarom weer koffie zou moeten nemen.
Minimaal een uur na het opstaan
Het beste is om te wachten tot minimaal een uur na het opstaan. Op dit moment zijn de cortisol levels aan het dalen. Het is zelfs beter om te wachten tot het iets later is. Dan kom je dus ongeveer uit tussen 10 uur in de ochtend en 12 uur in de middag. Op deze manier heb je optimaal profijt van de cafeïne en helpt het bakje koffie je door het grootste deel van de dag door.
Welke koffieleut moet dit vandaag nog weten? Deel het met ons in de reacties!Â
