Ben jij ook zo gek op een lekker eitje bij je ontbijt of door een salade? Hoewel het Voedingscentrum zegt dat 2 a 3 eieren per week toch echt wel ‘de max’ is, komen er steeds meer onderzoeken naar buiten die toch iets heel anders beweren. Zo zou je eieren gewoon ongelimiteerd kunnen eten en zou dit zelfs onwijs veel voordelen hebben voor je lichaam. Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag twee eieren eet:Â
1- Je botten en tanden worden sterker
Eieren zijn raak aan vitamine D. Eieren consumeren helpt het lichaam ook bij het absorberen van calcium. Dit versterkt de botten en voorkomt botontkalking.
2- Het beschermt je huid, haren en lever
Een tekort aan folaat komt veel voor bij vrouwen die niet genoeg folaat, een vorm van vitamine B, binnenkrijgen. Gelukkig zijn eieren een goede bron van deze vitamine.
Op de volgende pagina lees je er nog meer dingen die er gebeuren als je iedere dag 2 eieren eet.Â
