Home Gezondheid Expired: 5 Voedingsmiddelen waarvan niemand wist dat er zóveel suiker in zat

Expired: 5 Voedingsmiddelen waarvan niemand wist dat er zóveel suiker in zat

In de wereld van vandaag waar suiker de nieuwe olie lijkt te zijn, probeert iedereen manieren te vinden om hun suikerinname te verminderen. Suiker wordt in verband gebracht met een groot aantal ziekten en gezondheidsproblemen, waaronder zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk en zelfs hartziekten.

ice with cherry on top


In zijn natuurlijke vorm heeft suiker wel een aantal belangrijke voordelen voor ons lichaam. Het helpt ons energie te krijgen en gezonde botten te behouden. Wanneer het echter in te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het leiden tot een aantal ernstige gezondheidsproblemen.

De gemiddelde persoon consumeert ongeveer 21 theelepels suiker per dag! Dat is het drievoudige van de aanbevolen limiet van 6 theelepels per dag (voor de meeste volwassenen).

Als je je suikerinname wilt verminderen en toch gezond wilt blijven eten, bekijk dan deze lijst van 5 voedingsmiddelen met het hoogste suikergehalte en de alternatieve suikerarme voedingsmiddelen die ze kunnen vervangen. Bekijk ze op de volgende pagina