Ben jij ook zo gek op avocado?
Dan heb je geluk, want het lijstje aan positieve eigenschappen is onwijs lang. Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag een lekkere, rijpe avocado eet:
Dit gebeurt er als je dagelijks een avocado eet
1- Je cholesterol blijft laag
Door dagelijks avocado te eten help je jouw lichaam om de hoeveelheid LDL te verlagen. Dit zorgt voor een gezonde cholesterol.
2- Je krijgt meer energie
Avocado’s zijn echte vitaminebommen. Ze bevallen: foliumzuur, vitamine C, E, B12, K, zink en onwijs veel antioxidanten. Dankzij deze vitaminen en mineralen heb je meer energie en verbetert je humeur.
3- Je huid gaat er beter uitzien
Nog een voordeel van al deze vitamines: je huid gaat er onwijs goed van uitzien. Om deze reden wordt de avocado boom ook wel de boom van de jeugd genoemd.
4- Je gaat er beter van zien
Vitamine E vindt je onder andere in wortels. Deze vitamine werkt positief op je zicht. Het helpt je ogen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, bijvoorbeeld: blauw licht, UV-straling en ga zo maar verder.
5- Je verliest gewicht
Hoewel avocado’s relatief calorierijk zijn, bevatten ze vooral alle goede vetten die je nodig hebt om af te vallen. Avocado’s zorgen daarnaast voor een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel trek krijgt en dus makkelijker gewicht kan verliezen.
Ben jij ook zo gek op avocado’s? Deel het met ons in de reacties!
