Er valt veel te zeggen over slaap, en het blijkt dat zelfs de eenvoudigste gewoonten, zoals slapen met de gordijnen open, grote gevolgen kunnen hebben voor onze gezondheid. Een recent onderzoek wijst uit dat het laten schijnen van licht tijdens de slaap de kwaliteit van onze rust ernstig kan verstoren en zelfs het risico op een beroerte kan verhogen.
Het onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers die gegevens van bijna dertigduizend mensen analyseerden, suggereert een verband tussen blootstelling aan kunstlicht ‘s nachts en een verhoogd risico op cerebrovasculaire aandoeningen, zoals een beroerte. Dr. Jain-Bing Wang, een van de onderzoekers, benadrukt dat hogere niveaus van blootstelling aan kunstlicht ‘s nachts als een risicofactor kunnen worden beschouwd.
Lees verder op pagina twee wat je dan beter wel kan doen!