Het kan verleidelijk zijn om je raam gesloten te houden in de angst om een kou te vatten, maar kou op zich veroorzaakt geen griep; dat is het werk van een virus. Volgens Gezond.nu kan het openen van je raam zelfs helpen om ziektekiemen af te voeren.

De ideale slaapkamertemperatuur

Een koele slaapkamer, met temperaturen tussen 15 en 19 graden, bevordert een snelle inslaaptijd en diepe slaap. Echter, slaapprofessor Eus van Someren benadrukt dat comfort belangrijk is. Als een open raam je nachtrust door geluid of veiligheidsredenen verstoort, kun je beter het raam sluiten.

Lees op pagina twee of het nu beter is om met je raam open of dicht te slapen!