Frisse lucht en gezondheid
Het raam open houden tijdens het slapen zorgt niet alleen voor frisse lucht maar helpt ook tegen luchtverontreiniging. Jelle Laverge van de Universiteit van Gent wijst op hoge concentraties afvalstoffen en chemische stoffen in slecht geventileerde slaapkamers.
Een compromis
Als je niet comfortabel bent met het idee van een nacht met open raam, overweeg dan om elke ochtend je ramen gedurende tien minuten open te zetten. Volgens Remon Jonker, een milieu- en gezondheidsspecialist, is de binnenlucht vaak vuiler dan de buitenlucht.
Conclusie
Er is geen one-size-fits-all antwoord op de vraag of je met het raam open of dicht moet slapen. Het komt neer op persoonlijk comfort en specifieke omgevingsfactoren. Het afwegen van de voordelen van frisse lucht tegen mogelijke verstoringen en ongemakken kan je leiden naar een nachtrust die zowel verfrissend als herstellend is.
Slaap jij het liefste met je raam open of dicht? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina!