Ben jij ook niet zo een iemand die dagelijks in de sportschool hangt? Geen nood! Je bent namelijk de enige niet. Dit geldt ook voor de mensen die alleen beginnen met hardlopen als ze achterna gezeten worden door een seriemoordenaar. Toch is er ook een ontspannen, minder invasie manier om je gezondheid beter te krijgen: Dagelijks wandelen en dit is wat het met je lichaam doet! 

Wandelen… Tsja, waarom doet iemand dat nou? Het zou je nog verbazen wat voor een mentale voordelen lekker doorstappen heeft. Daarnaast zijn er een tal van lichamelijke voordelen. Iedere dag een uurtje lopen heeft al een significant effect op een tal van dingen.

Wil je weten wat dit is? Lees dan snel verder op pagina twee