Home Gezondheid SUPERTIP: Val binnen seconden in slaap met de 4-7-8 methode

SUPERTIP: Val binnen seconden in slaap met de 4-7-8 methode

Na een lange dag in bed gaan liggen is een ware traktatie. Toch kan in slaap vallen best een dingetje zijn. 

woman in black and white floral bikini lying on bed

Zo in bed gaan er ineens een tal van dingen door je hoofd. Die je hebt gedaan, nog moet doen en ga zo maar verder. Dit is zo onwijs jammer, want een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur de volgende dag. Met de 4-7-8 methode val je binnen een mum van tijd in slaap.

Lees op pagina twee wat dit inhoudt!