Afvallen zonder meer te sporten of minder te eten
Er zijn dus meerdere manieren waarop je kilo’s kwijt kan raken, maar die niets te maken hebben met meer sporten of minder eten. Nieuwsgierig wat je kan doen? Lees dan verder onder de afbeelding.
1- Van een rood bord eten
Het klinkt kaar, maar van een rood bord eten heeft daadwerkelijk zin als je wil afvallen. Waarom? Omdat onze hersenen zijn geprogrammeerd om rood te zien als stopteken. Je eet dus minder als je bord rood is. Handig!
2- Meer slapen
Want als je slaapt kan je natuurlijk niet eten. Nee, zonder gekkigheid: onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die minder dan zes uur per nacht slapen eerder geneigd zijn om calorierijke voedingsmiddelen erbij te pakken.
3- Koop kleinere kleding
Dit zou je motiveren om sneller af te vallen. Of het werkt is een tweede?
4- Gebruik ijs om van vet af te komen
Onderzoek van de universiteit in Maastricht stelt dat ijs je helpt om vet te verbranden. Doe een ijspack in een dunne doek en leg het op het gebied waar je teveel vet hebt zitten. Laat het ongeveer 30 minuten op dezelfde plek zitten. Na ongeveer 30 dagen zou je resultaat moeten zien.
5- Neem een hete douche
Een hete douche is niet alleen lekker verkwikkend en ontspannend, maar het helpt je ook nog eens om extra calorieën te verbranden. Je lichaam moet tijdens een hete douche namelijk harder werken om op temperatuur te blijven. Hierdoor raak je dus ongemerkt, meerdere kilo’s kwijt.
Bron: BrightsideÂ
Wat is jouw tip om af te vallen zonder veel moeite te doen? Deel het met ons in de reacties!Â
