Wanneer slaap je te veel?
Je slaapt te veel als je per nacht 10 uur of langer in dromenland ligt. Als je dit regelmatig doet kan je er serieuze gezondheidsproblemen aan overhouden. Dit heeft onderzoek van de CDC in Amerika uitgewezen.
Effecten van te lang slapen
De nadelige effecten van te lang slapen lopen sterk uit een. Zo kan je last krijgen van chronische ziektes. Denk hierbij aan hart- en vaatproblemen, diabetes, paniekaanvallen en obesitas. De kans hierop is nog groter als je 45 jaar of ouder bent.
Slechter dan te weinig slapen
De kans om een van deze ziektes te krijgen is in het gros van de gevallen zelfs nog groter dan wanneer je te weinig slaapt. Slaap je dagelijks meer dan acht uur en ben je nog moe als je opstaat? Dan kan het zo zijn dat je iets onder de leden hebt.
Wanneer neem je contact op met de huisarts over teveel slapen?
Voel jezelf rot na een paar nachten extreem lang slapen? Dan is dit een indicatie om de huisarts even een belletje te geven. Dit kan namelijk de volgende dingen betekenen:
- Je kan last hebben van bloedarmoede
- Slaapapneu
- Slapeloosheid
- Het kan ook betekenen dat je problemen met je schildklier hebt
Houd een dagboek bij voor je huisarts wanneer en hoelang je precies slaapt. Vergeet niet om de momenten dat je wakker wordt, de kwaliteit van je slaapt en hoe je jezelf voelt als je opstaat te noteren. Dit geeft de arts al een goed beeld van het probleem.
Slaap jij ook regelmatig te lang? Deel het met ons in de reacties!
